Idade 28

- Altura 1,85

- Peso 95 kgs

- Medidas: *Braço direito:42,5
*braço esquerdo: 43
Peitoral:
Coxas:67 e 63 esquerda
Panturrilha: 43 nas duas
Antebraco:37

- Percentual de gordura(BF):12% acho.Nao gosto muito de testes,prefiro acompanhar meu shape no olhometro. 

- Tempo de treino: ao total uns bons 6 anos de idas e vindas(e muitos erros nessa caminhada).Atualmente 4 meses,dieta ta bem,em torno de 2200kcal e relativamente limpa.

Nunca fiz uso de ergogenicos pois nunca achei necessário:para o meu objetivo em questão de hipertrofia ,acho minha genética boa.

-  *Objetivo: Recuperacao*:
Rompi meu LCA e passei por cirurgia.O objetivo do ciclo é inteiramente recuperar tanto a musculatura quanto a estrutura do joelho operado(cartilagem).Minha perna esquerda está com um volume bem menor do que a direita e pelo que eu venho pesquisando,um ciclo de Deca e dura facilitaria esse processo.Jogo basquete pela faculdade e gostaria de voltar para o campeonato no comeco de outubro.
Bom,gostaria de relatar e perguntar pra vcs,pois não vi muitos casos aqui no fórum parecidos com o meu,a maioria é pra fins estéticos e o meu tá na contra mão.Nao pretendo mudar muito meu corpo em questões estéticas com esse ciclo,talvez-e no maximo- diminuir bf ,pois gostaria de manter uns 92kgs.
Minhas dúvidas são: vale a pena ciclar com esse objetivo e se vale,consigo segurar meu peso ?

- Estrutura do ciclo:
Durateston 250mg/semana
Deca 50mg/semana

Pensei em fazer 8 semanas de ciclo e se tudo tiver nos conformes,manter a testo para sempre.

Ciclo bem conservador..vou fazer exames daqui 2 meses  (2 meses após início do ciclo)
Últimos exames deu ok em tudo,atualmente suplemento apenas Cardarine e creatina.

Tive um rompimento do tendao do peitoral e iniciei um tratamento pra diminuição das dores e uma recuperação mais rapida do tendão lesionado. Aparentemente está funcionando, porém to tomando 50mg a cada 11dias e 200mg de cipionato de testo a cada 7dias (mas esse não influencia tanto na recuperação tendínea, segundo o médico)

Eu aumentaria essa deca!!!

 

mas mais importante de tudo é tu fazer toda fisioterapia  e todos os exercícios ao máximo pra te recuperar. A deca vai ser um adjuvante