Salve monstros!!

Esse natal cai de moto e me ralei inteiro, fora o inchaço que está..

Minha preocupação é que de acordo com o médico e claro eu tô percebendo vou ter que ficar um mês ou mais sem treinar e para piorar a situação estava no meio de um ciclo de Deca e dura.

O que posso fazer para perder o mínimo possível pois o investimento foi alto, e já estava aparecendo os resultados.

E quanto ao ciclo como proceder já que terei que fica de molho? 

Valeu galera bom final de ano?

Manteria as calorias em manutenção, dando ênfase no consumo de proteínas. Sobre o ciclo. Eu respeitaria a meia vida das drogas e entraria com a tpc.