Boa noite, gostaria de uma ajuda de vocês.

Preciso ficar mais "seco", temporariamente por 1 dia, para um evento que acontecerá daqui a 20 dias.

O meu problema creio que seja a retenção hídrica, estou abaixando os carbos e aumentando meu consumo de água, que de 2l diários, aumentei para 5l agora. O consumo de sal está equilibrado, na média.

 

Estou pensando em usar algum diurético como Chá verde ou Termogênico até la.

Estava pensando em continuar abaixando os carbos até lá e quando faltasse 2 dias para o evento, aumentá-los, mas tenho dúvidas em quanto a isso pois não sou hormonizado e tenho medo de perder volume muscular no dia caso não de certo esse plano.

 

Gostaria de algumas dicas

Tenho 18 anos, 1,72cm, 73kg e 8% de bf.

 

 

 

Editado 28/09/2016 às 02:40 09/28, 2016 por Yaker
Atualizei com fotos (veja o histórico de edições)

Manda uma foto pra vermos se é água mesmo.

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18 minutos atrás, Consistência disse:

Manda uma foto pra vermos se é água mesmo.

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