[Duvida] Após Treinamento Com Pesos

[stefano]

Bom pessoal vou começar amanha meu Cutting visando o minimo de perda de MM ja tenho tudo montado e talz mais bateu uma duvida após meu treino com peso irei fazer de 45m a 1h de aerobicos hiit gostaria de saber se após meu treino devo ingerir um shake com 45g de whey + 40g de dextrose ou devo tomar esse shake dps que terminar o treino completamente ai fica minha dúvida

Editado Janeiro 17, 2010 às 22:49 por stefano

[alFaUHG]

eu procurei sobre isso e achei no fórum, então acho que..................

[stefano]

Hm eu procurei e não achei talvez posso estar escrevendo errado no pesquisar caso queira responder minha duvida ou mandar o link do post invez de ficar dando puchão de orelha iria me ajuda mais abraço