Olá pessoal!

Gostaria que avaliassem minha dieta. Acho que o motivo de não crescer está nela. Acho que os nutrientes estão poucos. Talvez o nutricionista está pegando leve para ir com calma, mais acho que com essa alimentação vai demorar ou talvez não evoluir como estou querendo. Vendo que aqui tem várias pessoas com experiência, penso que muitos poderão me dar dicas importantes.

Obs: Treino de manhã das 06:00 as 07:00. Tenho 85kg! Treino ABCD. Não estou treinando perna por motivos (ortopedista pediu para parar por 6 semanas). Tenho a digestão muito lenta e por isso não como nada pesado antes do treino.

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