[Falta de Pesquisa]Treinar Muay Thai E Musculação Juntos

[Caio2807]

Recentemente eu comecei a treinar Muay Thai e gostaria de continuar fazendo musculação, mas eu posso treinar os dois juntos ? Eu ainda estou criando uma rotina no Muay Thai, mas eu provavelmente vá fazer todo dia ou terça, quinta e sábado.

O que eu gostaria de saber é que como o Muay Thai força muito certos musculos (trapézio, perna, ombro) eu posso treinar esses musculos no dia seguinte ao treino de Muay Thai? Pois sempre me disseram que preciso deixar o musculo descansar por pelo menos um dia, mas como o Muay Thai é mais aeróbico, não sei se posso treinar, e eu posso fazer musculação no dia do treino do muay thai ?

[busarello]

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