[Falta de Pesquisa]Avaliem Dieta Bulking Limpo (Urgente)

[Joaozex10]

Boa noite galera.

Fui ao nutricionista essa semana fazer bioimpedancia pois estava bem curioso.

Idade 27

Altura 175

Peso atual 82, meta 90kg

Bf 17,5%

Tmb 1920

Gasto diario em torno de 3300~3400kcals

Dieta: 3830kcal

Proteina ; 277g

Carbo: 450g

Gordura: 120g

Treino abcab, cabca, bcabc

Minha duvida é a quantidade de macros..

Está correto? Exagerado?

Ajudem ai...

Valeuuu

[busarello]

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