IDADE: 23

ALTURA: 1,83

PESO: 87KG

BF: POR CONTAS EM SITE = 19%

Taxa de calorias: 3200

Bom como da pra ver no tópico sou iniciante na academia, O que me motivou a entrar foi a barriga, o resto do corpo até que sou magro mas na barriga se eu sentar fica gigantesca, minha duvida seria se começo com bulk ou cutt?

então se eu secasse a barriga crescendo um pouco atingiria meu primeiro objetivo!

e outra duvida é q se fizer cutt se vou crescer pelo menos um pouco se comer a quantidade de proteinas recomendada?

e a ultima se puderem responder é o que acontece com quem treina e não tem um saldo nem positivo nem negativo na quantidade de calorias que ingere e gasta no dia?

OBS; SE O TÓPICO TIVER ERRADO, PF ME EXPLIQUE COMO FAZER POIS NÃO SEI. VI AS REGRAS ACHO Q TA CERTO.

e como eu faço pra postar uma foto aqui?

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.