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[Fora do Modelo] Bi Set Biceps E Tríceps

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Postado 27/08/2015 às 18:08 08/27, 2015

Estou fazendo um treino abcde

Segunda Peito

Terça Costas

Quarta Pernas

Quinta Ombros

Sexta Bíceps e Tríceps

No meu treino de Bíceps e Tríceps eu faço 3 exercícios pra cada músculo com 4 séries ate a falha, estou querendo fazer um bi set queria saber se 3 exercícios fica muito pesado? se 2 exercícios e o recomendado.

Postado 27/08/2015 às 19:39 08/27, 2015

se quer avaliação poste na área correta e dentro dos padrões..

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

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Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

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