[Fora do Modelo] Bi Set Biceps E Tríceps

[Gabriel Alves Maciel]

Estou fazendo um treino abcde

Segunda Peito

Terça Costas

Quarta Pernas

Quinta Ombros

Sexta Bíceps e Tríceps

No meu treino de Bíceps e Tríceps eu faço 3 exercícios pra cada músculo com 4 séries ate a falha, estou querendo fazer um bi set queria saber se 3 exercícios fica muito pesado? se 2 exercícios e o recomendado.

[Stein]

se quer avaliação poste na área correta e dentro dos padrões..

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.