[Falta de Pesquisa]Creatina 'simples' Vs Complexos

[EduardoRB]

Boa noite,

Então atualmente estou tomando a creatina da MuscleTech 'Platinum 100% Creatine' é uma creatina que contêm 100% de Creatine Monohydrate e pesquisando outra me deparei com alguns complexos por exemplo a CreAde da RSP Nutrition, outra da BPI e assim vai... minha dúvida é esses complexos (exemplo da CreAde listado a baixo) é um diferencial? É mais efetivo? Qual a diferença, apenas molecular?

[busarello]

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