[Falta de Pesquisa]Suplementação Basica

[random147]

Bom, eu procurei nos topicos antigos e n achei respostas adequadas achei topicos iguais aos meus mas n respostas interessante então vamos la para minha pergunta

Eu tenho 14 anos, eu sempre fui aquele mais fudido, nos esportes, fraco, sem energia, nem porra nenhuma e eu começei natação, e eu sou um bosta la, meu amigo me disse q o problema são faltas de musculos, por isso eu começei uma dieta, e queria uma suplementação basico para adolescentes ,e n muito cara no maximo 2 suplementos com valor de no maximo 50, reais meu amigo meu recomendou creatina, mas ele tem 19 anos faz academia, e ouvi dizer que creatina faz mal aos rins

[busarello]

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