[Fora do Modelo] Dieta Cutting + Ciclo

[lucasdangoni]

Beleza galera, gostaria que vocês opinem sobre minha dieta + ciclo,

Nome: Lucas

Idade: 19

Peso: 88kg (inicial)

Bom vamos começar pela dieta,

Minha dieta eu não calculei nada, fui apenas montando do jeito que eu achei bom, vamos lá.

Acordo p/ Trabalhar 06:30

Café da manha: 06:50

1 Danone Grego Light

2 Frutas (Sempre Banana, Maça ou Pera)

Lanche da manha 10:10 (Pausa de 20minutos)

2 Fatias de Pão de forma Integral

2 Fatias de Peito de Peru

1 Fatia de 30g de Queijo Fresco ou Ricotta

2 Fatias de Tomate

1 Folha de Alface

3 Claras

1 Gema

Lanche da manha 2: 12:00 (Pausa no Serviço de 10Minutos)

100ml de Café

1 Fruta

(como essa algo essa hora pois depois só vou almoçar 14:00)

Almoço 14:00

300g de Peito de Frango Grelhado com Alho, Cebola e Azeite.

100g de Legumes (Brócolis, Couve-Flor, Pepino, Cenoura)

Salada (Alface e Tomate)

Pré-Treino 15:30

4Caps de Veinox

200ml de Leite Integral

Treino 16:00

10 minutos de corrida (10km/h)

1hr,40minutos de Treino Pesado

10 minutos de conversa, kkkk.

Pós Treino 18:00 (Logo Após Chegar da Academia)

2 Scoop de Whey 60g (100% Whey Gold Standard)

1 Scoop de Albumina 30g (Albumina NutriSports)

1 Scoop de Glutamina 7g (NutriSports)

Janta 19:30

300g de Peito de Frango Grelhado com Alho, Cebola e Azeite.

2 Claras

100g de Legumes (Brócolis, Couve-Flor, Pepino, Cenoura)

Salada (Alface e Tomate)

Ceia 21:30 (hora que eu durmo)

2 Scoop de Albumina 60g (NutriSports)

Obs:

Nada de Refrigerantes, Doces

Sempre em Media 3 litros de água por dia

Liquido Só bebo 20 minutos antes ou depois de alguma refeição.

Bom Vamos Para o Ciclo: (1° Ciclo)

30ml de Stano, 2ml ds/dn (Injetável)

4ml de Enantato. 1 ml toda segunda (Injetável)

1ml de Sales de Testo (tomei porque o Enantato não tinha chegado e a dura tava na mão)

Comecei o Ciclo apenas com Stanozoland 2ml ds/dn revezando nos deltoides pois a base da dieta e ciclo era perca de gordura corporal comecei com 88kg iniciais e no final da 2° semana estava com 84,5kg porem com muita mais massa magra que eu tinha,

ganhei boas medidas nesse tempo se quiserem depois posto elas.

Só que de tanto meu amigo falar que só Stano ia deixar Brocha comecei na 3° semana Enantato de Testosterona (Testenat Depot Lander) 1ml toda segunda, até então tranquilo só que na 4° Semana e 2° aplicação, de Segunda para quarta eu subi pra 87,5kg de uma vez, dai pensei porr3 que isso?

Então minha duvida no Ciclo é Continuo ate acabar o Stano Resta 12ml e Enantato resta 3ml e faço uma ponte ou paro de vez espero o organismo recuperar pra mandar um certo ou fico ao natura mesmo?

TPC ainda não sei qual irei utilizar.

Tem algum problema o Enantato durar 1 semana a mais do Stano?

Até.

[busarello]

01 - A dieta deve ser postada conforme o modelo, com calorias, macros, dados pessoais, etc.

02 - O ciclo deve ser postado na área de esteróides.

Em ambos os casos eu sugiro que você LEIA bastante antes de postar. Tem muito no fórum que vai lhe ser de grande utilidade.

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