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Como Decidir Quantos Dias Treinar?

Por hyugaa
Em Lixeira

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Postado

Galera to fazendo esse topico pq nos outros topicos eu fiz mais de uma pergunta e o pessoal acaba respondendo uma pergunta só.Gostaria de saber quantos dias na semana seria melhor eu treinar.Tenho disponibilidade de ate 6 dias na semana.Tenho 19 anos,bf de 15%,1,72,67kg e malho a 8 meses com intervalo de 1 mes nesse periodo.

vlw

Postado

depende de como vc dividiu ne :s

abcd, abcde, abc1x, abc2x

e como decidir como dividir?

testando! oque der melhores resultados com vc, vc usa

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