[Falta de Pesquisa]Lipo 6 Uc + Whey/dextrose/creatina

[maaathmielo]

Olá , sou novo no fórum e decidi perguntar se isso que vou postar vale a pena:

5:40 da manhã : Uma capsula Lipo 6 Black UC

6:20 da manhã : Café da Manhã

9:30 : Uma Maçã

13:30 : Almoço

15:00 : Uma capsula Lipo 6 Black UC

15:35 : Treino

16:40 / 17:00 : Whey + Dextrose + 3g Creatina Universal ( Duvida está aqui , devo fazer isso )

Valeu aeee pessoal , me ajudem , abraçooos !!

[eduns]

Amigo,

Assim é dificil qualquer um responder, afinal:

-qual seus dados?

-como ta a dieta?

-objetivo?

só um toque: suplementos não substituem uma boa dieta

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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