[Falta de Pesquisa]Devo Tomar Creatina?

[Arnoldinho12]

Fala galera, estou treinando a quase 6 meses de seg a sex, e estou suplementando com whey/dex, tenho 1.72 e 76kg, quando comecei estava acima do peso, agora que normalizei estou querendo ganhar massa, mas queria saber se eu usasse a creatina nao irei ganhar gordura corporal, sendo que ainda preciso perder um pouco, nao muito.

Gostaria de saber a opniao de voces se tomo a creatina ou não?

[A.Borges]

Pode, mais falta pesquisa ai.

[Fiorex]

Manda bala ! 5g todos os dias

[Hipertrofia.org]

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