Quantidade De Execicios Por Dia Treinado

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Postado 2/07/2009 às 18:14 07/2, 2009

ae galera uma duvida...

tem limitações de exercicio de musculo por dia

ex...

peito triceps ombro e trapezio...

o q acham?

muito músculo por dia?

Comer, comer. comer...depois disso...

Comer de novo...

Postado 3/07/2009 às 00:33 07/3, 2009

Fica muito difícil avaliar assim, quanto tempo de treino, divisão, e o treino(exercícios) ?

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 3/07/2009 às 14:04 07/3, 2009

Só te faço uma pergunta: PRA QUE ISSO?

Postado 3/07/2009 às 18:26 07/3, 2009

Autor

Fica muito difícil avaliar assim, quanto tempo de treino, divisão, e o treino(exercícios) ?

Seg A - Peito/Ombro/Tríceps

Ter B - Costas/ante braço/Bíceps

Quarta C Trapézio/ Perna

Quinta A Peito/Ombro/Tríceps

Sexta B Costas/ante braço/Bíceps

SO Q POREM TEM ALGUMAS QUARTAS Q NAUM VO...

AI MALHARIA O TRAPEZIO NO A...

POREM QEURIA VER SE NAUM FIKARIA SOBRECARREGADO?

Comer, comer. comer...depois disso...

Comer de novo...

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