[Falta de Pesquisa][Dúvida] Endomorfos

[brunocuunha]

Eaí pessoal, blz?

Vou passar alguns dados meus aqui ..

Idade: 16

Altura: 1,87

Peso : 75

E SOU ENDOMORFO

Então galera, eu era muito gordo até os 15 anos, quando entrei na academia e fiz uma reeducação alimentar, e perdir uns quilinhos com a ajuda de um termogênico (Oxy Elite)

Eu sei que fui gordo não to querendo resultados rapidos, mais faço abdominal 3x na semana, alternando com panturrilha já a algum tempo e não to vendo resultados no meu abdomen, nem um traço si quer. Apesar de minha costela ficar aparecendo, eu não consigo definir o abdômen, nem mesmo forçando.

Comecei a fazer esteira 40 min antes do treino, se alguem quiser passar alguma dica aí. Eu agradeço

Vou por umas fotos, porém já faz 1 mês que tirei.. não mudou muuita coisa

https://www.imagensonline.net/images/img2980.jpg

https://www.imagensonline.net/images/img2981.jpg

[Saintgraal]

tem gineco?

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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