Boa noite pessoal

Vou iniciar meu ciclo na primeira semana de setembro,mas ja estou esquematizando tudo e providenciando exames etc...

Idade - 22 anos

Altura - 1,85m

peso atual - 91kg (mas pretendo iniciar o ciclo com 85kg e uns 9% de bf que hoje está em una 13%)

braço relaxado - 36

braço contraido - 39

tempo de treino 8 anos (mas nada voltado pra ganho de extrema massa muscular, mais força mesmo.)

Alimentação de 3600kcal dia totalmente controlada com balança etc.

Aeróbicos todos os dias pois jogo futebol

Treino de força bruta, objetivo: aumento das cargas, melhora na força mesmo, pouco interesse em grande ganho de massa.

Maioria das series consistem em no MAXIMO 3 ou 4 repetições com máximo de carga.

Estrutura do Ciclo

1-9 Durateston Schering Plough 500mg

1-12 Oxandroland 50mg tsd

TPC SERMS + tribulus + ZMA com início no dia seguinte à última dose de Oxan, pois a meia vida da Dura ja terá terminado e a da Oxan é de apenas 9 horas.

Proteções:

ÁGUA + Óleo de peixe (ciclo de baixa toxidade)

obs.(este é meu primeiro ciclo)

Avaliem...

quem quiser acompanha...

assim que começar posto fotos e vou postando as evoluções...

Aceito sugestões e críticas...

Valeu.

Abraço

Relato negado.

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