[Falta de Pesquisa]Treino Ectomorfo

[AndersonMafra]

Olá galera, treino já faz 1 mês e meio.

Entrei na academia com 50kgs, hoje tenho 60kg.

1,65 ~ 60kg. Ectomorfasssoo.

Eu gostaria que alguém me indicasse um treino completo, pra deixar meus braços "grandes" pois tenho somente 33 de braço contraido, mas eles não contraido nem parece que tem isso. Bom, desculpe a franguisse. abçs

[Aless]

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