Olá gente eu tneho 16 anos , 1,70 de altura , 71,5 kilos, bf 16~18 e queria saber se eu começo com bulking ou cutting , vou começar a malhar semana que vem ...

minhas fotos ....

https://imageshack.us/a/img208/3310/20130509185107.jpg

https://imageshack.us/a/img197/5471/20130509185113.jpg

obrigado , por favor respondam

Editado 13/05/2013 às 00:29 05/13, 2013 por lucasggon (veja o histórico de edições)

cara tu tem 71 kg ?
sou 6x teu tmanho e peso 75 ! 8% BF e tenho 1,83 altura

mas respondendo você

Parte pro Bulk Limpo !

abraço

Lenus , eu agradeço a sua resposta , mais sera que eu tou um pouco gordo nao ?

Editado 13/05/2013 às 00:43 05/13, 2013 por lucasggon (veja o histórico de edições)

Po cara, faz um bulk limpo aí, ganha MM e depois manda um cutting.

Po cara, faz um bulk limpo aí, ganha MM e depois manda um cutting.

fico fazendo bulking por quanto tempo ??

Parte pro Bulk Limpo !

Eaê brother, então.
não tá gordo, aparenta ter começado malhar agora

e isso é ótimo pra tu, pois muitos no começo perdem gordura e ganham massa magra ao mesmo tempo

coisa impossivel depoois de um tempo.

Então, já que foi esperto e sacou que precisa ter dieta/treino/descanso dreitinho pra parada funcionar logo no começo

apenas faça o certo, e vai ver otimos resultados

esquece a ideia de que tá gordo e treina. daqui alguns meses vai ver o oposto

Abraço.

Go Go Bulk Limpão !!

Eaê brother, então.

não tá gordo, aparenta ter começado malhar agora

e isso é ótimo pra tu, pois muitos no começo perdem gordura e ganham massa magra ao mesmo tempo

coisa impossivel depoois de um tempo.

Então, já que foi esperto e sacou que precisa ter dieta/treino/descanso dreitinho pra parada funcionar logo no começo

apenas faça o certo, e vai ver otimos resultados

esquece a ideia de que tá gordo e treina. daqui alguns meses vai ver o oposto

Abraço.

Go Go Bulk Limpão !!

cara e essa barriga vai crescer ???

se fizer abdominais, vai ficar massa !
com Musculos.
não com gordura.