Como saber quando terminar um bulking? Quais fatos dão o sinal de que devemos parar? Já estou faz mais de 2 meses.

Como saber quando terminar um bulking? Quais fatos dão o sinal de que devemos parar? Já estou faz mais de 2 meses.

Depende né cara...se tu ganha muita massa junto com gordura...pode estar na hora de fazer um cutt...mas creio que 2meses tu nao ganhou muita massa magra.

Estagnação de ganho de massa muscular, via espelho, fita métrica e balança. Com esses parâmetros, vc tem como perceber se está ganhando muito mais gordura do que MM.

Editado 29/03/2013 às 21:55 03/29, 2013 por Peter Griffin (veja o histórico de edições)

estou tbm em bulk e ganhei 10kg em 1 mês, notei uma grande diferença, as pessoas acha que estou tomando anabolizantes, o que me deixa muito puto ao ouvir isso.

mas acho que ganhei muito gordura, tenho malhado 5x por semana, faço as series que o orientador passou e 15 min. de esteira...

cortei frituras, refrigerantes, gorduras ruins.

alimento bem, mas como sou iniciante na academia, talvez seja isso.

gostaria de dicas tbm, eu tenho 1,80m com 73kg atual.

gostaria de dicas para distribuir para o corpo, e não acumulo na barriga. e se já com 80kg seria ideal para cult.

desde já agradeço.