Galera, dia 28/02/2013 eu irei receber meu salário, aí vou investir ele todinho em Suplementos!

Estava pensando em Whey Protein Gold Standard, Creatina Universal, Albumina W-Tech, Malto, e uma Coqueteleira.

Aí fim do ano, a gente vai fazer uma excursão para a praia com a galera da minha sala, que será lá por dia 05/01/2014, aí queria ir um monstrão pra lá,

tirei minhas medidas, nao to muito grande, to pequeno ainda

Idade: 16

Altura: 183cm

Peso: 74Kg

Braço: 34cm

Peito: 99cm

Perna: 55cm

Será que consigo um Shape como o do Zyzz ?

Cara, não adianta investir só em suplemento, tem que rever sua alimentação, e fazer uma dieta baseada nas suas necessidades.

Mas está no caminho certo, força de vontade já ajuda bastante.

Nossa cara,depois de ler esse teu post vou ficar com dor de cabeça pelo resto do dia!hahaha

vc já tem uma dieta para hipertrofia?
dieta sim é importante, a creatina merece uma atenção especial mas quanto a whey e albumina, a dieta em si é superior...
se naum tiver dinheiro para dieta e suplementos, mantenha somente dieta, creatina e malto...

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules