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[Falta de Pesquisa]Ajuda Com Zma

Por JohHn
Em Lixeira

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Postado

E ai galera. Entao, resolvi tomar o tao comentato zma,comprei akele da growth por que acho a marca interessante e tem bons produtos e preços baixos.
e o seguinte,eu comprei uma creatina universal tambem e a minha duvid e se posso tomar o zma e a creatina no pre treino.tipo o zma eu tomo 30 minutos antes e a creatina 20.e depois no pos treino comprei um whey da growth tambem, mais ai no caso vou mandar o whey com agua(ja vi gente que manda com leite).

É que recomendam não usar zma em conjunto ou imediatamente antes ou depois de consumir alimentos e suplementos contendo alta concentração de cálcio.

Tambem gostaria de saber como toma,o fabrincante indica no pré treino 3 capsulas, mais em muitas leituras que eu fiz indicaram 3 no pré e 3 antes de dormir.

As duvidas são essas agradeço quem puder me ajudar.

Editado por JohHn (veja o histórico de edições)

Postado

cara...

zma se toma 30 minutos antes de dormir...

thisisbrazil

se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

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Postado
  • Supermoderador

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