Mtfckers

Fala galera.. minha duvida é a seguinte: chego em casa por volta de 17:30, e estou com bcaa e um neurocore aqui.. estou tomando uns 5g de bcaa e 2 scoops do neurocore 30 min antes de sair pra academia.. estou fazendo certo ou devo mudar os horarios? tem gnte falando que bcaa nao é bom tomar em jejum mas o pré treino é melhor tomar em jejum.. qual seria a soluçao? e parei de tomar o hipercalorico quando chego, estou tomando só de manha.. tambem seria uma boa colocar junto ou nao?

espero que seja mesmo hahah hj tomei e de novo estou.. espero que seja só uma virose..

comprei um multi da daily formula, hj foi o primeiro dia que tomei e fiquei com diarreia o dia inteiro.. isso é comum ou foi apenas coincidencia?

Bom, já em janeiro começarei a pegar um pouco mais pesado no trabalho, ficando até um pouco mais tarde... Estava malhando por volta das 19:00 e agora nao poderei mais ir nesse horario, sobrando apenas o primeiro horario da minha academia: 6:00 por favor, me tirem essa duvida.. se eu acordar as 5, tomar um café da manha contendo batata doce e ovo principalmente e for malhar as 6, há algum problema?

Bom, comecei a tomar creatina há 2 semanas, 5g por dia pós treino.. e até agora nao senti diferença nenhuma, tanto no aspecto físico quanto em aumento de força.. isso é normal? quanto tempo demora pra começar a fazer efeito? e como saio de casa de manha e só volto a noite, vou direto do trabalho pra academia.. ja levo o shaker com whey+dextrose+creatina

vou malhar bem leve essa semana.. se semana que vem nao voltar ao normal vou procurar algum medico pra ver isso :/

entao, o problema que ta me deixando maluco é: pq só o direito ta assim se malho com o mesmo peso e fiz tudo a mesma coisa tanto na direita quanto na esquerda? hahaha mas de qualquer forma vou ficar essa semana pegando bem leve

Fala ai galera.. procurei no forum mas só achei um tópico que se aproximou do que estou passando mas nao obtive a resposta, talvez pq o cara que criou nao foi tao especifico.. Seguinte: malhei durante 8 meses ano passado, de fevereiro a outubro mais ou menos.. parei pois comecei a estagiar e o horario ficou meio apertado.. só agora voltei Fui idiota e me empolguei, voltei querendo forçar o maximo ja.. resultado: malhei quarta, quinta.. sexta nao fui, nao conseguia me mover.. chegou segunda e voltei, diminui os pesos mas ainda assim sentia uma dor e continuei forçando durante a semana, só nao malhei sexta pois foi feriado, sabado e domingo.. ontem e hj ja larguei o ego e voltei a malhar leve com mais repetiçoes, mas durante os treinos sentia uma queda de rendimento do braço direito, enquanto o esquerdo continuava na mesma.. nao dói nem nada, apenas falta força.. isso ocorreu com mais força no treino de ombros mas sentia prejudicar tambem no de peito, triceps, biceps, etc.. me ajudem :/