Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

eltonapc

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    eltonapc deu reputação a JorgeWhey em Duvida Sobre Treino Aeróbicos   
    bom carinha.... ja que vc esta querendo baixar o bf ... voce poderia fazer uns AEJ ( VAO TE AJUDAR BASTANTE)...


    Enquanto a rotina eu te recomendaria um dia sim e um dia nao.
    EX: SEG: AEJ TER: NAO QUART: AEJ..... TENDEU?!

    ABRÇ!
  2. Gostei
    eltonapc deu reputação a JorgeWhey em Duvida Sobre Treino Aeróbicos   
    NAO. se vc tiver disponibilidade de tempo vc pode fazer os AEJ pela manha e musculação em outro horario.

    se nao tiver vc pode fazer os AEJ antes do treino.

    abrç!
  3. Gostei
    eltonapc deu reputação a JorgeWhey em Duvida Sobre Treino Aeróbicos   
    se seu objetivo for PERCA DE GORDURA OS AEJ VAO TE AUXILIAR BASTANTE!

    SE ESTA EM BULK, NAO VEJO NECESSIDADES DE AEJ!

    OK?!

    como vc mesmo disse seu BF = 15% te aconselho a diminuir ele! ( FAÇA AEJ!)

    quando o bf diminuir vc manda um BUlk= GANHO DE MASSA!

    ABRÇ!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.