Italo Furtado

vlw ai, vou tomar 1 demanha e 2 detarde mesmo pra dar aquele gás na corrida !

Vou tomar 2 a tarde mesmo pra dár um gás no treino

Emagreceu quantos em kg em quanto tempo man ?

Foi uque eu fiquei sabendo tambem, so que to em duvido em tomar 2 demanha e 1 meio dia ou 1 demanha, 1 meio dia e 1 denoite

Mais eu tomo 2 capsulas em jejum demanha, como alguma coisa tipo um queijo ou uma maça 30 min depois e tomo antes de almocar depois de 30 min almoco salada e carnes grelhada ^^

Up

Galera, to num ciclo de OxyElite Pro, meu objetivo nesse comesso é perder gordura somente ! Puro Aerobico, Treino 7 dias por semanas Segunda : 2 capsulas de oxyelite as 6 da manha, 30 minutos como alguma coisa e oito horas depois tomo 1 capsula e vou treinar ( treino: 40 minutos correndo, 30 de bike, 20 pulando corda ) Terça : Corro 30 minutos, e treino boxe 1 hora Quarta : Mesmo treino da segunda Quinta: Mesmo treino da terça so que treino 1:30 de boxe . Sexta : Mesmo treino da segunda e quarta Sabado: 40 minutos de corrida demanhã Domingo: Treino boxe com os amigos durante 2 horas, depois nado 1 hora MInha duvida é se estou tomando o oxyelite corretamente, e se não, como deveria tomar ? Obs: To fazendo esse treino a exatamente 1 semana, 2 prmeiro dias tomei 1 capsula, depois 2, depois de 5 dias passei pra 3 Unico colateral que tive foi enjoo apenas no primeiro dia, e agitação no primeiro dia de 3 capsulas, o resto foi tudo normal Tenho 1,79, 87kg, 17 anos, sigo uma dieta de proteinas, Se tiverem algumas dicas para dar, agradeco desde já !