gabrielmc

Li em algum lugar que a creatina ajuda, procede?

Pessoal, fiz uma busca e não encontrei nada sobre como manter massa magra sem poder treinar. Machuquei a mão jogando futebol, estou com ela imobilizada e creio que vou ficar uns 20 dias sem poder treinar. Como manter (ou perder o minimo possivel) de massa magra durante este periodo? O que não pode faltar na dieta? Algum suplemento ajuda? Valeu

Obrigado pelas respostas. Acho que a injeção será única, posso ficar tranquilo então? Pra quem tiver curiosidade, o que apareceu em mim se manifesta assim: O doutor disse 3 possíveis patologias, que não me recordo agora quais são. Com o resultado da biópsia ele vai descobrir o que é. Essa merda não coça, não faz nada, só que também não vai embora hahaha, já tem quase 1 mês que elas tão aí

Amigos, primeiro minha saúde, depois o "ego" da estética. Fui em um dos melhores médicos da região, paguei caro na consulta e nos exames e segui o que ele me receitou. Certamente a "pesquisa" do médico para me prescrever tal medicamento foi muito além do botão de busca de um fórum, mas enfim, o fato de eu ser um usuário recém cadastrado não significa que eu seja um ignorante Continuo aguardando informações sobre o propósito do tópico. De qualquer maneira, perguntarei isso pra ele no meu retorno. Quando tiver as informações posto aqui para ajudar em futuras buscas Valeu!

E ai pessoal, beleza? Tô abrindo o tópico pois pesquisei e não achei nenhum resultado relacionado a "diprospan". Bom, apareceram umas lesões no meu corpo, são pequenas bolinhas avermelhadas. Consultei um dermatologista que disse não ser nada grave (ele me deu 3 nomes que podem ser, estou esperando o resultado dos exames), mas me receitou uma injeção de Diprospan. Fui pesquisar sobre o Diprospan que foi injetado em mim, e descobri que é um corticóide (anti-alérgico) que pode ENGORDAR e DIMINUIR A MASSA MUSCULAR. Isso seria uma catástrofe pra quem ta tentando construir um shape legal haha. Queria saber se alguém aí ja tomou essa injeção ou passou por tratamento parecido, e se esses efeitos colaterais acontecem só com quem toma altas doses e por perídos longos. Qualquer informação ou relato sobre o assunto será importante, pois parece que não há nada a respeito disso no fórum. Valeu!

No meu shake eu costumo colocar: 300 ml de leite integral, 2 ovos, 40g de aveia, 30g de leite em pó desnatado, uma colher de toddy pra dar uma melhorada no gosto e aumentar um pouco as kcals e de vez em quando coloco uns 20g de whey junto também. Fica bom

Electro House / Electro Dubstep Nicky Romero Fedde Le Grand Hardwell Felguk Steve Aoki Knife Party Skrillex Zedd Lucky Date Treino ouvindo só esses caras aí. Gosto de ouvir Rage Against The Machine também, que passa uma "raiva" nas músicas que poucas outras bandas conseguem transmitir

Realmente, jogar suplemento fora não rola né uaehueaha, mas ao mesmo tempo eu fico com um pé atrás, nao dá pra vacilar com essas coisas.. Valeu pessoal

Pessoal, tava pensando em comprar um BCAA, eis que acho um pote abandonado aqui em casa de um BCAA da IntegralMedica (um que vem num frasco vermelho) que minha mãe comprou há mais ou menos um ano atrás. Ainda deve ter pelo menos umas 60 cápsulas, to com dó de jogar fora e comprar outro. O frasco sempre ficou fechado, fora da luz solar, longe de umidade e com o algodão cobrindo as cápsulas. No frasco diz que o vencimento é em Jan/2013, mas também diz que é recomendável consumir em até 30 dias após aberto. E aí, o qq eu faço? Tomo esse ou compro outro?