Arthur Damasio

Cara, to em choque ! haha Eu sabia que o BCAA não é magico e tal, mas que é completamente inútil na dosagem que dizem foi nova. Parabéns pelo texto, o problema que já comprei o meu, da integral medica: 3 comp. tem 4,5g (Leucina 1602mg , Isoleucina 1148mg, Valina 1148mg) Se eu tomar 3-3 (9g) é completamente inútil mesmo eu mantando uma alimentação de 190g de proteina ao dia, certo ? rs Por que, como vc msm disse craw69, temos esses aminos nos alimentos, por menor q seja a quantidade de BCAA dos comprimidos, a quantidade nao esta somando ao resto da alimentação do dia? To falando pq me parece coerente isso, não que compense comprar novamente, mas não quero tomar algo só por tomar tbm .....