kelzinha30

minha dieta: Acordando tomo cafe da manhã pao integral e leite; no almoço como carne e como arroz ou batata só um carboidrato...meu prato nao passa de 250grs; A tarde no trabalho eu como granola com danone ou queijo branco com bolacha agua e sal... Chegando em casa tomo um danone ou como fatia queijo e presunto...e vou malhar, chegando em casa eu tomo copo de whey e mais tarde faço um omelete ou peito de frango ou carne moida.... Nos finais de semana eu bebia cerveja e parei para ver se diminuia a barriga......agora eu bebo Morrijo ou tequila... e tambem como carboidratos nao exagerado, mas como mais do que durante a semana.. Minha meta é perder barriga, pelote e definir!!! Terminei de tomar o lipo 6 Black faz um mês e perdi 1,5kg só... é normal???? eu tomei 1 capsulas cedo em jejum, e 2 meia hora antes do treino... Treino 3x por semana, faço aerobico 15min á 25min e dps musculaçao 1h...Gostaria de saber se este método foi correto porque quero comprar o hers concentrado...sera que vai dar mais resultado??? como devo tomar o Lipo 6 Hers concentrado???? para obter um bom resultado.... obrigada!!!