halfersoncombo

cara pro seu caso só tem 1 jeito, alem d tudo oq foi dito vc tem q comer muito, muito mesmo, pelo oq percebi vc tem muita dificuldade d ganhar peso, entao coma feito um cavalo falo isso prq ja fui muito magro e pra caras com nossa estatura fica muito estranho entao ñ desista qualquer progresso ja é melhor q nada e mesmo q a longo praso vc vai coseguir ganhar pelo menos ums 25 kg ai vc vai v como tudo muda!! boa sorte camarada. ah relate seu progresso aki no forum!!

Bom, a comparação com a Albumina não tem sentido, são 2 suplementos completamente diferentes. pois é fiz essa comparaçao em termos d preço ñ de efeito, poderia ter comparado com qualquer coisa!! eu sei oq é o no2 e li oq ele diz fazer!!e tbm sei oq é albumina, a questao q eu quero saber é quanto ao custo beneficio!!

esse suplemento realmente faz oq diz fazer??? to pensando em comprar + c for uma merda?? da pra comprar um caminhao de albumina com oq ele custa!!e ae quem ja usou me diga por favor!!

pow vlw muito obrigado camarada!!!!!!!!!!

koe vei!!tenho a sua altura e ja tive o seu peso rsrsrs!! o bizu é o seguinte: coma o maximo q puder nas suas refeiçoes e + ou- 1 hora depos delas mande um shake com bastante consentraçao de proteinas durma bastante e fique longe d alcool, pelo menos durante a semana. hoje atualmente tenho 92 kg e querendo + so q ai é foda prq a quantidade de proteina é proporcional ao peso e sai carinho comer 184 g por dia!! vlw leke espero ter ajudado. ah ja ia esquesendo treine pesado e com intevalos, esse negocio d treinar todo dia so atrapalha. lembre-se vc cresce enquanto c alementa bem e descansa, a malhaçao so estimula o cescimento.

ola!! treino a 3 meses tenho 1,87 de altura 92 kg, 8kg ganhos com a musculaçao gostaria de saber c tenho mesmo q comer 2g de proteinas por kilo!!184g!!! é muita coisa!! e tbm keria saber c estrato de soja seria bom nessa dieta( contem 15g de proteina a cada 30g e é barato muito + que a albumina) me da uma força d como + ou - eu poderia montar minha dieta!!! vlw!!!!