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  1. mitref

    Como Agachar Para Ficar Com Braços Enormes

    mitref respondeu ao tópico de split em Treinamento
    Bom meu primeiro post, mais tenho registro no forum a bastante tempo e acompanho muito o forum e o site, tomei coragem para postar algo . hehe Primeiramente temos que agradecer ao cara que criou o topico, muito bom mesmo, vale a pena ler tudo. Me identifico muito com o que foi dito no topico,(por isso estou postando hehe) Uma dica para caras que odeiam malhar perna, é comprar um espelho do tamanho do corpo, so assim vc pode ver o ridiculo que seu corpo está ficando sem malhar pernas. O autor referiu muito aos fisiculturistas... acho que essa quantia 1x e meia o seu peso, ele quer dizer aos fisiculturistas.

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