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MicFreitas

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  1. Gostei
    MicFreitas deu reputação a Neurótico em Dúvidas Sobre Meus Ganhos.   
    Se a sua dúvida é só sobre seus ganhos sinto lhe dizer que na minha opinião não foram bons. Claro, cada um é cada um, mas se você postou isso é porque quer realmente saber. Não querendo me vangloriar, longe disso óbvio, mas para você ter uma ideia nos 3 primeiros meses de treino consegui um ganho de 3 cm de braço, sem tomar nenhum tipo de suplemento, nem mesmo dieta eu fazia, mas é como eu já disse, cada um é cada um.
    Cara, vai ver o que você precisa pra dar engrenada é dar uma mudada na rotina. Mudar o treino, tanto os exercícios quanto o número de repetições e séries, é sempre ótimo pra sair daquela estagnada.

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