Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

WilL 3D

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que WilL 3D postou

  1. WilL 3D

    Qual O Melhor Whey Protein ?

    WilL 3D respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Valeu Irmão, vou tentar deixar as expectativas de lado e focar nessa rotina que coloquei como meta ! Abraço!
  2. WilL 3D

    Qual O Melhor Whey Protein ?

    WilL 3D respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    ah tah valeu pela dica, mas acho que não me expliquei bem, não irei suplementar apenas com o whey da optimum, junto vira malto, bcaa, creatina e albumina antes e depois de acordar... Sobre a alimentação sou bem regrado. (sem exageros) Meu treino varia de 60min a 90min, pois treino 5 dias na semana. E sou chato tbm com a parte do descanso, 9Hr no mínimo.. Agora sim vou perguntar novamente, Vou começar nessa rotina de suplementação dia 01\07. Os treinos continuarão os mesmo, a alimentação e o descanso. Com um mês ou dois nessa rotina terei ganhos significativos? Obs: tenho 88kg e 40 der braço (mas ta travado tanto o peso quanto o braço)
  3. WilL 3D

    Qual O Melhor Whey Protein ?

    WilL 3D respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Da para explicar o motivo?
  4. WilL 3D

    Qual O Melhor Whey Protein ?

    WilL 3D respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Esse é meu primeiro post, Galera to com o whey optimum 100% vou começar a toma-lo dia 01\07. malho a 6 meses sera que vou ver ganhos significativos? desde já obrigado..

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.