Extra Cheese
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Ola, o que vocês acham? continuar ganhando massa e certa porcentagem de gordura ou mandar um cutt e definir?? O único problema sera minha quantidade de massa pois com o cutt perderia um pouco e já nao tenho muito ksoapksopajsoajspoa opinem se puderem.. obrigado peso: 76,5 kg altura: 1,70 peito: 107 braco: 39 coxa: 58 panturrilha: 36,5 https://imageshack.us/photo/my-images/266/dsc07470j.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/189/dsc07473fo.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/10/dsc07478tb.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/52/dsc07481aw.jpg/ -
acho que era 51, mas nunca me preocupei com gordura, até agora.... esse verão faco um cutting.
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alguem??
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Ola de novo. segue as medidas abaixo. peso: 72 kg altura: 1,70 peito: 105 braco: 38 coxa: 57 panturrilha: 36 https://imageshack.us.../dsc07330a.jpg/ https://imageshack.us.../dsc07332c.jpg/ https://imageshack.us.../dsc07331w.jpg/
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Sou novo no Blog e depois posto mais fotos e medidas, deem uma avaliada se puder. No momento só estou usando whey, malto e albumina, quero ganhar máximo possível de peso até o começo do verão, só depois pensar em definir. qualquer dica é bem vinda. Abraços a todos Só achei algumas fotos antigas https://imageshack.us/photo/my-images/259/soajs.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/855/asee.jpg/ 6 meses de treino https://imageshack.us/photo/my-images/842/sserd.jpg/ atuais: https://imageshack.us.../img0242fq.jpg/ https://imageshack.us.../img0243jn.jpg/