Humbeerto
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Humbeerto deu reputação a RodrigoNastari em Pó De Colageno
Cólageno hidrolisado,mais compra tipo a granel deve custar 1kg=60~70reais,pq c for compra em potinho menores tipo 100g,250g vai paga 1 fortun,no caso cada 10g tem 9g de proteína,eu to com 1kg aq em casa mais ainda n to usando
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Humbeerto deu reputação a diggoskt em Minha Albumina Acabou, O Que Tomar.
n só mistura com alguma carbo e leite pra quebrar a 'rapida' absorçao que dizem
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Humbeerto deu reputação em Me Ajudem Ai .
Cara... Normalmente falta de desenvolvimento vem mais da dieta mesmo.
Vc tá comendo pelo menos 2g de proteína pro quilo do seu corpo?
Tá fazendo o cálculo de calorias e deixando elas ultrapassarem o que vc gasta por dia?
Depois de pensar sobre isso. Poste seu treino completo pra gente avaliar
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Humbeerto deu reputação a hells95 em [Falta de Pesquisa]Bcaa 2400
bcaa sempre no pós de preferência junto com whey..