Julio_C
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Acho que é sempre bom comer algo, nem que seja leve, antes do exercicio.http://forlifeacademia.com.br/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100002886505703 aí é o perfil da academia que eu vou, eles colocam umas dicas dessas coisas de vez em quando
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Não faço a menor idéia, pra ser bem honesto quem montou meu treino foi o personal da academia http://forlifeacademia.com.br/