ItaloSouza

Ridiculo vocês!

Eu pensei que isso fosse um fórum para informação e ajuda e não para zoação,se eu vim aqui é porque queria ajuda e informações,mas já vi que não é tão sério assim,peço desculpas por incomoda-los,pode deixar que não volto mais aqui....

Ah sim.Então comprarei o Hydro Whey da Optimun,junto com a Creatina da Universal,mas irei esperar 3 meses pra começar o ciclo e vou reforçar ainda mais minha alimentação. De qualquer forma obrigado a todos.

Então tá,vou começar já a tomar o malto e dá um tempo de 3 meses para iniciar o ciclo,valeu (y'

Boa tarde ai galera, eu estou precisando de uma ajuda de vocês. Ano passado eu malhei cerca de 9 meses,mas minha suplementação não foi muito contínua e ao me ver foi fraca,pois não cheguei a montar nenhum ciclo,mas então,eu vou voltar a malhar,devo começar no máximo até o mês que vem,pois dependo de dinheiro hehe' Eu to pensando em montar um ciclo com Creatina,Whey,e o Malto,pensei em usar o bcaa,mas ja li aqui no forum que não vale apena utiliza-la com o whey (É isso mesmo né?).Quero saber então se já posso começar a malhar fazendo esse ciclo ou eu devo novamente esperar 3 meses para começar? Eu vou manter o que eu vinha malhando antes,mantendo os pesos e alterando um pouco da série. Quando eu comecei a malhar minhas informações eram basicamente essas: 1,85 de altura 65 kg Hoje eu estou com 19 anos,com os mesmo 1,85 de altura e meu atual peso é 70 kg O que vocês me aconselham? Obrigado!