gustop

Olá pessoal, comprei recentemente o produto mencionado no título do tópico, porém tenho dúvidas de como proceder o uso Na embalagem consta as seguintes informações tomar 1 cápsula pela manhã com estômago vazio 30 min antes do café-da-manhã nos primeiros 3 Dias...À partir do 4º Dia tomar uma cápusla adicional após 6 horas da primeira....Até aí tudo bem..... Porém quero tomar apenas 1 cápsula por dia, lembrando que o frasco contêm 90 cápsulas. Eis minhas dúvidas: - Tenho que tomar somente em dias de treino ou todos os dias ? - Se eu tomar 1 cápsula por dia haveria algum problema em questão do efeito ? - Diz no frasco para não exceder 2 meses de uso contínuo, haverá de dar uma pausa de ao menos 1 mês para voltar ao uso do produto. Porém se eu seguir o uso de 1 por dia serão 90 Dias o que dará 3 meses. Será que essa regra vale para 1 cápsula ao dia também ou somente em relação a dose recomendada ? PS: Quero apenas tomar 1 pois achei muito forte, nos meus treinos estou suando até dizer chega, algo que não ocorria nem mesmo fazendo treino aeróbico, estou no meu segundo dia de uso. O sono continua tranquilo, a fome diminuiu consideravelmente, não estou tendo reações adversas além da sudorese em excesso. Agradeço à todos que puderem me ajudar

Olá pessoal sou novo no Fórum. Comprei 2 kilos de Proteína Isolada Pelos relatos vi que é uma proteína de absorção rápida e seria bom para o pós-treino seguido de malto ou dextrose Quero fazer o uso ideal do suplemento para não jogar dinheiro fora Sei que pela manhã o corpo pede por proteína, minhas dúvidas? 1º - Existe a necessidade de tomar proteína pela manhã adicionando carbo ou pode ser puro que não vou perder a eficácia? 2º - Seria interessante eu agregar Albumina para ceiar ? 3º - Se eu optar por agregar a Albumina, tenho que ingerir proteína Whey logo ao acordar ou posso usar somente no pós-treino ? 4º - É regra ingerir sempre um carboidrato de alto IG com a proteína ? Grato à todos que puderem me ajudar