Mlk

cara toda foto de ectomorfo que vejo, a diferença de peito, costas pros braços é muito grande ..

Esse é grande hein ta quase voando com essa dorsal .. olha os deltoides tambem ! Freak demais

Bom galera valeu pelas respostas, to pensando aqui vo levar umas doses de albumina mesmo e umas barras de proteina e la vejo algum super mercado ou padoca ! e acima de tudo vo aproveitar .. vlw pessoal

Fala Galera, bom to aqui pra pedir umas dicas .. nesse prox feriado do corpus cristi vai acontecer o Juca (jogos universitarios de comunicaçao e arte), serao 4 dias de festas e tudo mais .. Mas to pensando ainda como minimizar as perdas (peso, massa) sendo que la nao tera nada de ''bom'' para comer e manda aquela refeiçao da maromba ! Me ajudem ae oque posso leva de comida, suplemento .. para minimizar as perdas e lembrando temos que ter uma vida social nao vamos nos reter aos 18 anos só em descanso e treino .. deem umas dicas ae galera brigado

Me anima ver os fisiculturistas baixos, com o shape freak .. me da uma motivação grande pois sou baixo. Shape dele bem grande, densidade boa .. só achei estanho o peito dele na 8 foto

carol saraiva muito gata .. a anne ta com um shape animal

olha esse deltoide, bem denso .. muito bom o shape dele

Foto pra posta é domingo a noite sem ter treinado, ai sim vamo ver como é seu shape ! ah e 37 de braço eu do uns 33 de braço pra voce