PNobre

Galera, estava comentando com uns caras da academia que ia comprar um whey pro ganha de massa magra com a proteina e etc..mas me falaram, que é melhor e mais barato a albumina, que o músculo absorve mais rapido e se tem o resultado mais rapido..é verdade? ou balela? se não, qual whey é filé pra comprar? abraços.

Po blza então rapaziada,vlw '

Galera,comprei minha creatina em novembro de 2011,e tipo,nao usei muito por estar viajando e tal,mas agora,que voltei a usa-la,ela esta empedrada e tenho que chacoalhar o pote pra ficar desempedrar . É normal isso? Ou ela esta estragada? Quando sei que a Creatina está estragada? ( Minha creatina é da Optimum ) Vlw '

Galera,comprei minha creatina em novembro de 2011,e tipo,nao usei muito por estar viajando e tal,mas agora,que voltei a usa-la,ela esta empedrada e tenho que chacoalhar o pote pra ficar desempedrar . É normal isso? Ou ela esta estragada? Quando sei que a Creatina está estragada? ( Minha creatina é da Optimum ) Vlw '