Juggernaut X
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po acho que é o angulo entao lek, na foto antiga, que nessa antiga ai, po, eu tava com o bf maior, e com menores medidas, do que de agora, depois eu vou tirar outras novas e postar.. depois do treino junto com a whey ? po nem tomo naoo, ja tomei malto um tempo atras na hora do treino, mas depois parei, achei que tava engordando :s seilaa, que era muito açucar, ai depois nunca mais tomei nao.., acham que eu deveria tomarr????? -
entao, nao sigo dieta muito a risca nao, é aquilo, de manha ovos mexidos, pao, queijo branco, banana, almoço, frango ou carne ou peixe pra caraaalho, uns verde, almoço onde eu trabalho, ai as vezes tem uns brocolis, couve flor, ai vai junto, antes do treino peito de frango e batata doce, um copo de leite, depois do treino a maioria das vezes é frango, arroz feijao, uma farofa de ovo ... assim, as vezes acontece de algum dia nao comer taaao bem mass, sempre tento comer as parada saudavel, se como salgado as vezes na rua, é sempre assado de frango ou carne, se nao tiver vai coxinha msm kkkk comecei a tomar suplemento agora a um tempo atras, uma whey bcaa, aa e antes de dormir sempre bato uma albumina com banana, de lei kkkk é isso, to querendo bota uma creatina agora, pra ver os efeitos, sempre tive vontade mas nunca tomei .. é isso.
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KKKKKKK po lek tu acha ? kk seila, nessa antiga que eu me lembre eu tinha uns 34 de braço contraido, agora tem uns 36,5 37 : x kkkkkk nunca malhei os gluteos, kkk e acho que nunca vou malhar ;s
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ai ó, umas antigass, nao reparem na garrafa nao KKKKKKK foi num dia de carnaval, só achei essa que era boa de corpo kkkkkkkkkkk ^^ https://imageshack.us/photo/my-images/269/ogaaah8nd6tztlykkffoiuw.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/4/hpblogg.jpg/ VE AI SE TEVE EVOLUÇAO OU NAO! abrççç
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depois eu vo postar umas fotos antigas ai, quando eu conseguir achar kkk
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entao, nao tenho muitas fotos ainda mass, depois eu posto umas mais completas... avalieeeem 17 anos 1,61 66.7K https://imageshack.us...43/hpblog3.jpg/ https://imageshack.us...31/hpblog2.jpg/ https://imageshack.us...imagem113g.jpg/ https://imageshack.us...534/hpblog.jpg/ ...