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Ed_r

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  1. Ed_r

    Avaliação De Treino ( N Sei Onde Postar)

    Ed_r respondeu ao tópico de Ed_r em Musculação em geral
    ave, foi mal sou novo na casa
  2. Ed_r

    Avaliação De Treino ( N Sei Onde Postar)

    Ed_r postou um tópico em Musculação em geral
    Bem, queria uma opinião sobre meu treino de peito . supino 3x8 crucifixo reto 3x8 pullover 3x10 supino inclinado 3x8 crucifixo inclinado 3x8 essa é a ordem que eu executo é muito?pouco? altera a ordem? também queria saber se existe algum exercício que tenha o mesmo efeito que o supino declinado ou o crucifixo declinado.
  3. Ed_r

    [Duvida]Flexão Com Os Pés Apoiados Na Cadeira

    Ed_r respondeu ao tópico de Ed_r em Academia em Casa
    isso, pode seer também
  4. Ed_r

    [Duvida]Flexão Com Os Pés Apoiados Na Cadeira

    Ed_r postou um tópico em Academia em Casa
    Tem o mesmo efeito que supino declinado? desculpem qualquer erro, é que sou novo aqui.

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