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JC67

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Tudo que JC67 postou

  1. JC67

    Overtraining

    JC67 respondeu ao tópico de Puchalski em Artigos Sobre Treino
    ai galera blz? seguinte.. eu tive alguns dos sintomas: tremedeira nas mãos insônia sede anormal cansaço anormal a insônia eu naum tive + mas a sede e o cansaço continuam eu acho q eh por causa do roacutan pq eu to tomando e eu ouvi dizer q ele diminui a taxa de testosterona mew treino eh segunda: triceps e peito terça: biceps e costas quarta: triceps e peito quinta: biceps e costas sexta: ombro e pernas eu malho a noite (6hr, 6:30 as vezes 7) e sempre janto antes de ir treinar kuando eu chego a primeira coisa q eu faço eh tomar 1 copo de suplemento (whey protein, albumina e proteina de soja) dpois tomo 1 banho e vou dormir mew treino ta certo? to cometendo algum erro? vlw otro detalhe: to ha 2 semanas tomando esse suplemento...parei de tomar 1 hipercalorico por algum tempo por causa do roacutan pq ele tinha vitamina A e ja tenho cerca de 1 ano de academia
  2. JC67

    Roacutan

    JC67 respondeu ao tópico de gpresott em Musculação em geral
    pow... ngm sab? =/
  3. JC67

    Roacutan

    JC67 respondeu ao tópico de gpresott em Musculação em geral
    ow galera eu to tomando o roacutan.. eu me informei com o mew dermatologista sobre o uso de suplemento e ele disse q eu posso usar mas somente se ele nao tiver vitamina A entao.. alguem sabe um suplemento q nao tenha vitamina A???? aguardo respostas... abraço

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