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Lumiere

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  1. Lumiere

    Treino Diário + Oxyelite Pro

    Lumiere respondeu ao tópico de Lumiere em Diário de Treino
    Eu tomo um café da manhã bem completo, não cortei carboidrato, proteína, saladas/legumes... Aliás, foi uma dieta passada pelo meu endócrino.
  2. Lumiere

    Treino Diário + Oxyelite Pro

    Lumiere postou um tópico em Diário de Treino
    Oi pessoal! Amanhã começo a saga para dar uma boooa secada. Desejo uns 10kg a menos até fevereiro. Tenho 1,59m (pequenaaaa) 68kg 75cm de cintura 104cm de quadril 95cm de busto 62 de coxa 31cm de braço Cortei o açúcar e a fritura da minha alimentação, no almoço só como salada e carne, no lanche da manhã e da tarde como uma laranja ou tomo um suco, a noite tomo um shake herbalife e faço 1h de circuito onde intercalo esteira, abdominais e elíptico. Vou começar a tomar Oxyelite Pro amanhã, e como é sábado, vou dar uma corrida de 1h pela manhã. O que vocês acham?

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