Juan De Marco

Estou Trabalhando nisso. Obrigado Depois arrumo algumas fotos. Ok. Obrigado

Já Arrumei! Obrigado

kkkkkkkkkkk você está enganado. Eu já dei um geito no meu treino, contudo obrigado pelo comentario. Realmente pouco tempo para evoluir no muay thai; vou dar um geito de continuar na academia e fazer o Muay thai. Obrigado pelo comentario e bons treinos

Obrigado Matheus =) Eu iria parar a academia não por algum motivo maior, to afim de dar um tempo mas to com medo de perder muito do que conquistei tava afim de treinar muay thai pra ver se dava uma definida condicionamento mas to sem dinheiro pra pagar os 2.

Irei ficar 1 mes parado sem ir na academia, treinando muay thai, sera que vo perde muita massa muscular? kk

Tava Bastante pesado viu kkkkkk CarlosRP falo nome da música em um comentario ae pra tras é Kraddy - Android Porn

Desculpe pela demora da resposta. Muito Obrigado pelo comentario, já "concertei" meus erros =D. Boa Semana De Treino à Todos.

Muito Obrigado pelo comentario, como você disse o Video foi muito útil mesmo pra detectar meus erros e agora já estou fazendo execução correta com menos peso e lentamente; mais uma vez Obrigado.

Boa Semana De Treino a Todos!

Valeu ae cara, já começei a fazer as execuções corretamente e com menos carga.

Muito Obrigado, Fique com Deus também e bons treinos!

Entendi o que devo fazer muito Obrigado, e bons treinos. Ótima frase.

Muito Obrigado pelo seu exelente Comentario, muito bom mesmo Valeu.

OBrigado, pode deixar que eu aprendi o que é certo kk

Muito Obrigado, Pode deixar que irei seguir suas dicas.

Ele é instrutor na academia, e da pra malhar com aquele tipo de calça se fosse o caso.

kkkkkkkkkkkkkkkkk mais o menos isso. Ok irei abaixar a carga.

kkkkkkkkkkk sei como é esse negocio do ombro foda, no começo que começei a malhar tinha dores no ombra mais agora já melhorou. Obrigado pelo comentario!

Obrigado eu irei fazer com maior amplitude. =D Abraço!

Tranquilo e Obrigado! kkkkkkk é foda! so para gravar o video, é o maximo que do conta de pegar e fazer mais de 3 repetições kkkkkk eu geralmente treino com 30, 35 Kg cada halter. Já tinha lido o poste, pode deixar que eu não irei me quebrar estou tomando cuidado, e quando não tem ninguém la e normalmente não tem pra me da uma mão pego menos peso e faço mais repetições, pode deixar que eu to treinando é meu corpo. Obrigado pelo comentario! Obrigado pelo comentario, pode deixar que eu vou pegar menos peso. =D A música eu não sei nome tenho aqui mais ta sem nome me add no msn que te passo ela! wow-toddynho@hotmail.com num repara não msn muito antigo! Obrigado cara, na semana em que gravei o vídeo estava treinando para adquirir força fazia 1 mês que não treinava estava enferrujado, sei que não justifica meus erros. Irei "acertar os detalhes" necessarios. =D . =D Obrigado por informar o amigo ali de cima! Sei como é pode deixar que vou diminuir o peso e tomar cuidado para não me machucar, espero que vc melhores suas dores!

Valeu ae pela moral cara! Obrigado! Nada vê tanto gente que malha errado e é forte ae, não to falando que sigo tais exemplos e nem para ninguém seguir. OBSERVAÇÂO meu peito é inteiro! kkkkk Cada halter tem 40 KGs 2 x 40 = 80. mas peso não significa nada pegar poco peso com intencidade e malhar certo = Bons Resultado; sem contar com Genética e alimentação. Obrigado! Muito bom seu comentario, obrigado! Foi mal ae gente ter postado video aqui, para mim estava no lugar certo; obrigado pelos comentarios, já pus as dicas em pratica =D

Mas isso ae é vídeo não foto. Obrigado. Realmente kkkk Obrigado pelo comentario. Foda né kkkkkkkkkk

Obrigado pelos comentarios. Fazia um mês que eu não malhava ae voltei tentando pegar uma carga bem maior do que eu to acostumado que é 30 kg cara halter, peguei pra tentar fazer meu máximo por almenos 3 repetições. Esse dia foi uma exeção não malho com peso que não dou conta sempre.

Realmente kkkkkkkkkkkk Fico meio idiota isso mesmo!

Meu primeiro vídeo depois de 1 ano malhando; não ficou muito bom, a execução não está correta mas tá ae. =D não uso suplementos e esteróides, tenho 1,73 de altura 76 kg.