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Fórum Hipertrofia

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playboyi5

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  1. playboyi5 reagiu a uma resposta no tópico: Oque Vcs Acham Desse Treino ? To Aberto A Críticas. E Melhoras
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  3. playboyi5 reagiu a uma resposta no tópico: Oque Vcs Acham Desse Treino ? To Aberto A Críticas. E Melhoras
  4. playboyi5

    Oque Vcs Acham Desse Treino ? To Aberto A Críticas. E Melhoras

    playboyi5 postou um tópico em Treinamento
    Bom .. Eu não gosto de malhar perna, então meu treino é o seguinte : Segunda : Peito e Biceps Terça : Ombro e Trapézio Quarta : Descanço Quinta : Costa e triceps Sexta : Peito e Biceps Ái na outra semana eu ja começo assim : Segunda : Ombro e Trapézio Terça : Costa e triceps Quarta : Descanço Quinta : Peito e Biceps Sexta: Ombro e Trapézio E assim por diante . Oque Acham ? Tábom ? tá ruim? Em que vcs melhorariam ? PS : Idade: 17 Altura: 164 Peso : 51 Objetivo : Ganhar massa muscular ou seja (Hipertrofia).

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