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Andrei.

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  1. Andrei.

    Minha Nova Dieta De Hipertrofia

    Andrei. respondeu ao tópico de Andrei. em Dieta e suplementação
    ta meio errado kkkk acho que era pra ser 150gr de arroz porque eu como bem mais do que 100gr entre a 1 e 2 eu estou em aula e lá eu como o lanche que eles fornecem lol Malto na refeição 3 é porque é minha refeição de pré treino
  2. Andrei.

    Minha Nova Dieta De Hipertrofia

    Andrei. postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá Gostaria de Opiniões sobre meu bulk, agradeço a quem poder me ajudar Ressalto : Tenho 17 anos, 1,75 de altura e 82kgs treino a 1 ano, 4 meses de emagrecimento e 8 de hipertrofia mas só 2 meses faço uma dieta de bulking. Whey - 100% whey bodynutry Maltodextrina - Titan Creatina - Titan Glutamina - Solaris Bcaa - Linha Millenium Probiótica Multivítaminico - Atlhetica evolution Albumina - Saltos Hgh - Absolute nutririon Zma - Universal

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