Riick NPNG
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Minha dieta está quase igual a sua só mudo os horários *7hr- Lipo6BUC *7:30hr- café da manhã Copo de leite desnatado Pão integral com atum ! 2x 10:30hr- um mamão ou vitamina de abacate 13-00 - almoço - arroz ,feijão, peito de frango/peixe salada E aguá ! haha 15:30 Lipo6BUC 16:00 vou malhar 18:00 +- 4 claras de ovo cozida ! 21:-- Jantar Filé de peixe/frango salada suco natural sem açúcar ! 22:00 - ceia vitamina de abacate ai não consigo dormir cedo haha nunca consegui 00:00 tentando dormir é isso ai força dedicação e vamos colher os melhores resultados ! boas percas pra tii também haha abraços ! e acompanhando ! depois também posto uma foto do início e do final !
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Também estou fazendo o uso do Lipo6 black ultra concentrate ! estou na terceira semana .. com aeróbicos e treinos diários já consegui uma perda total de 6 quilos e 200 gramas .. Acompanhando ! sucesso !
