Obwan

uma boa dica seria uma dieta hiperprotéica e para voce abaixar sua BF seria bom um termogênico , são meio caros mais tem uns 2 que posso indicar que são eficaz , lipo 6 ou OxyElite PRO , da uma tremenda diferença , a questao da forçã é dieta mesmo e boa sorte claro!! e queria saber se gostaram da idéia ai pessoal ?

haha , corrigi o treinar! , enfim vou fazer exames tals , mais tambem não vo estorar em ciclo idiota não , relaxa , quanto ao braço , to fazendo treino de resistencia no momento , luto jiu jitsu , não posso fazer hipertrofia em pre liminares de camp pois posso me machucar , qt ao ciclo não tenho nada certo ainda ^^ todavia boa sorte para vc até 2015 ^^

Enfim prazer Obwan , tiver a idéia de criar esse tópico para compartilhar o que pode-se dizer um tipo de protocólo que voce quer seguir futuramente , seja ele envolvendo suplementação , dieta , ciclos , bem , façam conforme o modelo , é rápido e facil , ai podemos trocar opiniões , alertar e até mesmo sugerir melhorias. Modelo : Medidas dos Braços Peitoral Cintura(umbigo) Peso em Kg Altura BF%( percentual de gordura) Idade Tempo q treina O que pretende para o futuro : Aqui vai a minha Braços : 33 Centimetros Contraídos (variação de meio centimetro) Peitorial : 91 Centimetros Cintura : 77 Centimetros BF : 13% Peso : 70 Kg Idade : 17 Anos Treino a 1 ano e 3 meses Pretençoes para o futuro : Pretendo entrar em uma dieta de bulking no começo do ano , e fazer uso de alguns pré-treinos , após isso vou fazer exames gerais nos niveis de hormônios e talvez irei ciclar , passado esse tempo quero ter pelo menos 85 -90 kg , ai vou entrar em uma fase onde quero secar bem e adquirir mais uns 2 kg de massa magra , tenho intenção de fazer uso do Ph Epistane ( um ph de nivel médio) , e acompanhar com um termogênico de forte ação , para ressaltar meus ganhos de massa magra , por enquanto é isso pessoal. bem quem nunca ficou delirando com possiveis suplementações , ciclos , etc kkkk Abraço a todos , boa alimentação bons treinos e um ótimo descanço!!

[quote name='guitrein' timestamp='1322310541' post='830253'] Galera, quem comprou ultimamente o no-Xplode,Shotgun e jack3D tem algum site Brasileiro pra recomendar ? Vlw [/quote] megaformasuplementos.com.br ae meu brother esse site aqui é de um parceiro meu , pode comprar lá , e o preço ta entre os mais baratos , com frete grátis pra todo brasil , aconselho vc a comprar Jack3d , depois um Shotgun , pois o jack vai dar um pique e o shotgun vai manter , já aviso agora que jack3d é bem tentador os efeitos de primeiro contato porém depois tem de aumentar a dose mandando o CxB pro espaço , maaaaaaas mesmo assim ainda é melhor do que muitos NO , enfim se tiver dinheiro pega 1 M.R ou Shotgun , qlqr coisa manda uma pm ai !!

Enfim estou entrando em um período pré ciclo e ja quero preparar minha dieta , começar ela uma semana antes para ver como meu organismo se porta , na minha dieta devo cortar o máximo de sódio para um ''retenção com mais qualidade'' , enfim a pergunta: Como eu reduzo o teor de sódio na minha dieta e quais alimentos que contem muito sódio que devo descartar ou consumir menos ? Abraço , uma ótima alimentação a todos e bons treinos =p

editado

Cara pesquisei aqui vou atras de NO shotgun ,ele é um pouco mais caro que o jack3d , mais tem efeito termogênico que da uma queimada na gordura , to pra começar ciclo bulking , quero dar uma limpa antes pra crescer legal depois rasgar na dieta + Oxyelite (NAO SEI COMO CONSIGUI COMPRAR KKKKKKK) Nossa eu to loco então vou te dizer que eu chutei o preço com base no jack , se vc ta falando , aqui deve ser uns 230 por ai

pow eu nem sei preço mais duvido que fique menos que 160 em parcero , por ai né nao ?

Me cita uns bons que voce conhecer ai prezando tambem o custo x beneficio ^^ sou um universitário duro huauhauhuaha Então citem uns bons para mim ai galera no quesito custo x beneficio , antes de me apedrejarem eu ja olhei nos fixos mais n especificam preço/duração , agradeço!! axei um tpc mt bom aqui galera quem quiser olha axo que sanou minhas duvidas mais opinem ai , conceitos nunk sao demais

ja tomo parcero ? conta um pouco pra mim ai , vejo tanta gente falando bem dele x.x

me vende um huauhauhauhuaha vamos falar sobre o produto agora , no quesito NO vc daria que nota para ele de 1 a 10 nos resultados ,e que nota no CUSTO x BENEFICIO 1 a 10 Desculpa perguntar mt por c x b , é que eu sou um universitário duro huauhauhuahua abraço!!

opa alguem experiente , então vc axa q eu pagaria pelo mesmo preço dele aqui no brasil ? pois eu quero comprar ele sozinho , não compensa ? fora essa espera monstra o_o Comente um pouco sobre o NO que voce usou por favor , a nota que vc daria pra ele , e se é bom no CUSTO x BENEFICIO , se trocaria ele por outro NO ou pré treino

Olá galera venho aqui para pedir uma breve opinião do maximo de pessoas possivel , considere tais coisas , preciso de um NO barato e que compense nos resultados. Deêm opinião no exemplo seguinte : Uma Marca Internacional- Preço em média (pela internet + frete incluso) Qualidade , efeitos (vascularização , força . pump , energia , desgaste , recuperação) Uma Marca Nacional - Preço em média (pela internet/loja se possivel) Qualidade , efeitos (vascularização , força , pump , energia , desgaste , recuperação) Qualquer opinião a mais é bem vinda DEEM NOTA DE 1 A 5 para cada item Eu estou pensando em comprar ''naNO Vapor'' , mais to em duvidas sobre a importação , conflitos com alfandega ,etc comentem sobre esse NO tambem para mim por favor, se ele vale a pena , no custo x beneficio e se souberem algo sobre importação , vai ser de grande ajuda obrigado por lerem , e aguardo ancioso por suas opiniões , bons treinos!

mais ai vc pode me dar um exemplo brow , tipo assim , comprie produto de 70 conto , +30 de frete , paro na alfandega vo pagar quanto ? e pré-treino é barrado direto ?????? especifica ai se vc souber , qlqr ajuda é bem vinda , abraço!

Não tenho intenção de fazer propaganda para tal empresa , minha dúvida é essa : se eu comprar esse produtos irei pagar quanto de imposto , e se ele pagar na alfandega o que pode acontecer ? se alguem tiver experiências com casos deste tipo , sou todo ''ouvidos'' , enfim é isso! segue o produto http://www.prozis.com/br_pt/product_info.php?cPath=29_314&products_id=10754

Quanto maior a qtdade mais barato fato , é só ir atras ^^ Eu ainda to bem , posso gastar um dinheirinho a mais por mes , mais queria saber no que seria bom eu investir meus trocado extra ^^ Retorno a pergunta e se voce tivesse um dinheirinho extra gastaria em que ^^ ? (coisas para dieta claro , suplemento e afins)

Um anti-estrogênio ajudaria no que ? absorção do sódio no organismo ? agradeço a ajuda!! Eu vou temperar todas carnes utilizadas no ciclo com um sal de teor sódico mais baixo que achei aqui , em números vou diminuir 60% o sódio em temperos , acho uma boa!!! comentem ai , ajuda de voces é de grande estima para mim! Pesquisei já , era clomid , não reconheci pelo nome veridico , enfim vc aconselha eu tomar durante o ciclo ? ou deixo ele para TPC msm ?

Vou ver sobre e o preço como fica e se voce tivesse um dinheirinho extra gastaria em que ^^ ? (coisas para dieta claro , suplemento e afins)

Sim assim como tenho muitas respostas para a minha pergunta , mais opiniões nunca são demais , enfim se não for me ajudar , não avacalhe por favor

Estou me ajustando a um futuro ciclo de bulking , malho a bastante tempo já , vou entrar em um estágio aonde quero obter volume e massa critica para depois fazer parte de definição e finalmente rasgar , tudo a seu tempo hehe , bem n vou citar ciclo só se perguntarem mesmo , eu quero saber sobre essa duvida minha : NO MEU CICLO CONTEM HEMOGENIN (OXIMETOLONA) E EU SEI SOBRE SUA RETENÇÃO , QUAIS ALIMENTOS EU DEVERIA CONSUMIR MENOS AFIM DE CONSIGUIR UMA ''RETENÇÃO DE QUALIDADE'' , ENVOLVE SÓDIO CREIO EU , MAIS SÓDIO EM LINHAS GERAIS É SAL , respondam os alimentos , tenho uma dieta em vista já , ajusto ela conforme as respostas!! podem perguntar qlqr coisa sobre o assunto q vou respondem , porem POR FAVOR não venha me falar q hemogenin é hepatóxico e os caramba , eu n sou nenhum desinformado , pesquisei muiiiiiiiiiito sobre tudo , de dietas a efeito gerais das drogas. Abraço e bom treino a todos

Estou me ajustando a um futuro ciclo de bulking , malho a bastante tempo já , vou entrar em um estágio aonde quero obter volume e massa critica para depois fazer parte de definição e finalmente rasgar , tudo a seu tempo hehe , bem n vou citar ciclo só se perguntarem mesmo , eu quero saber sobre essa duvida minha : NO MEU CICLO CONTEM HEMOGENIN (OXIMETOLONA) E EU SEI SOBRE SUA RETENÇÃO , QUAIS ALIMENTOS EU DEVERIA CONSUMIR MENOS AFIM DE CONSIGUIR UMA ''RETENÇÃO DE QUALIDADE'' , ENVOLVE SÓDIO CREIO EU , MAIS SÓDIO EM LINHAS GERAIS É SAL , respondam os alimentos , tenho uma dieta em vista já , ajusto ela conforme as respostas!! podem perguntar qlqr coisa sobre o assunto q vou respondem , porem POR FAVOR não venha me falar q hemogenin é hepatóxico e os caramba , eu n sou nenhum desinformado , pesquisei muiiiiiiiiiito sobre tudo , de dietas a efeito gerais das drogas. Abraço e bom treino a todos

Po galera , tava lendo aqui só tenho a agradecer a todos vocês pelas informações , realmente eu me toquei que tomar um whey fodástico ou um '' protein juice'' caro pra poha não vai me dar tanto resultado quanto essa dieta , e vou fazer como vcs fazem de procurar de mercado em mercado , enxer o freezer de carne de frango e carne moída aqui huauhauha . Vo comer bastante batata doce , vou fazer um protocolo de dieta com base nas informaçoes que eu ja tenho , por tudo em numeros para melhores resultados , to juntando informação pra mim ver como potencializar meu treino e a melhor forma de acompanhar um ciclo com alimentação , não vem ao caso o ciclo agora , eu queria saber também eu que não tomo leite poderia substituir ele pelo o que ? iogurte com granola e queijo nao seria uma boa ?

Ae valeu galera , to fazendo como disseram , fazendo alguns aparelhos com halters e tendo como base o peso do braço mais fraco (esquerdo), mais no meu caso simetria ainda n ta visivel , menos de meio cm de diferença , valeu pela ajuda!!

Olá sou novo aqui e estou com um problema , um certo tempo voltei a malhar e percebo que meu braço esquerdo tem menos força que o direito , alguem passou por isso ? sabem como solucionar? tenho medo de malhar firme e crescer mais o direito , é normal a simetria ter um pouco + pro lado mais usado ? abraços!!