Panthro
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Está ficando show Brunna, parabéns e boa sorte no alcance dos seus objetivos!!! Acompanhando... -
Parabéns GusDF show de bola mesmo! Cuidado apenas com o Overtrainning, sem exageros... mais vale dois dias 100% do que o primeiro 110% e o segundo a 50% pelo dia anterior!!! Está de parabéns!!! Boas perdas pra ti!
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também estranhei no início porém comecei a tomar mais água... quase 5L dia... aí ficou normal
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Coma de 3 em 3 horas, faça exercícios aeróbicos pelo menos 30 min ao dia, controle a ingestão de gorduras, elimine refrigerantes, doces e industrializados, faça uma dieta básica de cutting e dê atenção a suas noites de sono, pelo menos 8h/dia... vc tem 14 anos ainda queima isso fácil fácil!!! basta querer e fazer!
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https://twitter.com/#!/Jonnybones concordo com Jon... 3 rounds Shogun x 2 pro Hendo mas é assim mesmo... Brasileiro no UFC tem que matar na porrada mesmo senão os juízes da casa acama ajudando! E no quarto round o Shogun desperdiçou a chance de acabar com o Hendo que tava nocauteado mas de pé rs mas valeu ver essa noite... Wanderley e Shogun foram show!
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os preços da growth estão muito bons mesmo... cresci o olho nesse whey 80% a R$42,00... e no ZMA a R$20 rs